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小一新生的自我管理|備忘白板小幫手

更新日期:2020年11月17日

我是中日文主持人,也是JALO日本生活規劃師協會(Japan Association of Life Organizers)台灣第一梯認證講師─劉宇彤Haruka。

2020年9月迎接女兒正式成為小學新鮮人的生活。很多媽媽應該跟我一樣,比孩子還緊張吧XD 畢竟比起幼稚園時期,小學多了課表、回家作業、體育課的運動服、美勞課的美術用品與大量的親師聯絡事項等,有不少需要孩子「主動」與「自理」的新課題。

面對這些需要建立的作息,如何養成孩子不要東落西落、能夠自理的習慣呢?這時可以先幫孩子建立「安排行程」的概念,利用小道具製作「備忘白板」,協助還不大會寫字的小一新鮮人自我提醒。

備忘白板內容


❶ 平日事項

為基本週一到週五所需完成的工作。


❷ 假日活動

除基本工作以外,班導師鼓勵孩子要從事的活動。


❸ 待辦欄位

放學後,將當日~明早所需的待辦事項貼上。


❹ 磁鐵區

代表「完成」的笑臉磁鐵。若完成一個事項,就在最右邊欄位貼笑臉。



表格就是Check List的概念!可以按照隔日需求,更換不同待辦事項磁鐵,完成了就貼上笑臉,遊戲感的方式就像打電動闖關,可以讓孩子輕鬆學習「紀錄待辦事項→執行」。我覺得這也是自我管理的小小練習。


備忘白板材料


① 白板*1個

購於九乘九。

② 可愛磁鐵*數個

可以是笑臉、愛心等等規格統一的磁鐵。購於九乘九。

③ 可裁切軟磁鐵*數個

我買的是已裁切好2*4cm的規格。購於九乘九。

④ 細膠帶*1捲

我用黑色紙膠帶,但建議大家不要用紙膠帶因為容易摳到就脫落。購於九乘九。

⑤ 標籤機*1台

日本Brother的P-touch PT-p710BT。

⑥ 標籤帶*1捲

配合2*4cm的軟磁鐵,我使用Brother的18mm黑底白字標籤帶。

除了白板與磁鐵以外,其他東西都可替換。其實用來做表格的膠帶也可以用油性筆畫XD沒有標籤機就用一般空白標籤手寫,只是我追求統一感,而且字體工整也讓孩子輕鬆識別,如果是像我一樣有點強迫症的人,還是會推薦用標籤機!


把待辦事項用brother標籤機的App編排。因為笑臉磁鐵已經很花俏,為避免視覺疲勞、反而造成分心,我建議待辦事項不要再加圖案與邊框比較好,簡單即可。配合2*4cm的軟磁鐵,為了方便黏貼,因此長寬不須抓太死,所以我用寬18mm標籤帶,長度設定39mm


待辦事項不用太細、太多,我設定「美勞用具」以代替「蠟筆」「水彩」等細項。只需要設定關鍵字,不然待辦事項本身只會變相成為一種壓力,導致放棄XD這點是大人跟孩子都要留意的。

規格統一真的很療癒呀~~

她說:「全部完成的話,就要在『我要做的事』底下貼星星;剩下兩件事就貼愛心。」以示鼓勵自己XD 給孩子一個方向,他們會找到自己的方法(玩法?XD)

完成一件事,就在該欄貼上笑臉:)


日本整理收納的流派─「JALO生活規劃師協會」的一級認證講座裡,有個很重要的環節就是「時間管理。」就如同整理物品前也需要先「認知物品的使用方式」一樣,這可以讓我們「意識到時間的使用方式」。能夠意識、並管理自己,就是能過上自己理想生活的關鍵。


這個備用白板,能夠做非常多樣變化。不論大人小孩,每個人都可以帶入自己最需要規劃的事項,增加生活儀式感,並用這種類似筆記的方式減少大腦疲勞。


等習慣小學生活之後,也能將「整理書包」「穿運動服」這些基本選項刪除。因為備忘白板只是建立習慣的意識,是學習自我管理、形成的第一步,輕鬆好玩的方式切入,才能細水長流唷!


日本整理收納專家必備

brother標籤機P-touch PT-p710BT

https://www.brother.tw/zh-tw/products/all-labellers/labellers/pt-p710bt

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●JALO日本生活規劃師協會 - 2級認證講座

2021跨年,可以更有儀式感 和Haruka一起迎接全新生活


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